איך מכניסים כושר לחיים שלנו?

העניין הוא שהמוח שלנו בנוי כך שנמנע מסבל עד כמה שאפשר. המוח מגדיר סבל כל פעילות מאומצת. אז למה אנחנו אומרים כי ספורט מעורר תחושה של אושר וסיפוק? כיוון שמשהו כמו חמש עד שבע דקות מתחילת הפעילות, המוח מפריש חומרים כמו אנדרופינים ודופמין, אשר מעוררים את תחושת האושר. לכן, אנחנו צריכים בעצם להתגבר על חמש הדקות הראשונות. יש כמה דרכים לעשות את זה:

1. להתאמן בסביבה נוחה: חדר כושר בנהריה זה מקום מעולה להתחיל בו. בעיקר משום שזו סביבה נוחה, קרובה אליכם ובעיקר, אחרי שאתם כבר משלמים עבור השירות, הרבה יותר קל לצאת לדרך הלכה למעשה. אז, כל מה שאתם צריכים זה להגיע, ליהנות מהמתקנים השונים ולראות איך אתם פשוט הופכים לגרסה הטובה ביותר של עצמכם.
2. למצוא ספורט שאתם אוהבים: לכל אחד יש העדפות אחרות. זה ממש לא משנה אם אתם עושים יוגה, אוהבים זומבה וכן הלאה. העיקר זה למצוא את הפעילות ההיא שאתם יודעים כי תוכלו להתמיד בה לאורך הזמן.
3. ברגע שהאימונים יהיו רשומים בלוז, תוכלו להתמיד: הקפידו לבחור שעות וימים מתאימים עבורכם בשבוע והגידו לכולם כי אתם לא יכולים בזמן הזה לעשות שום דבר אחר. מהר מאוד, הזמן הזה יהפוך לטבע השני שלכם.

אנחנו כאן עבורכם

הקאנטרי של קיבוץ עברון פתוח עבורכם עם מגוון רחב של חוגים ופעילויות, כולל חוגי זומבה בנהריה, ועם כל מה שאתם צריכים כדי ליהנות מכל הטוב שיש לספורט להציע.

הפוסט אחרי החגים הגיע וזה הזמן להיכנס לכושר הופיע ראשון במקומון רמת גן

ליגת האלופות: הבמה הגדולה ביותר בכדורגל העולמי

ליגת האלופות היא ללא ספק הפסגה של הכדורגל המועדוני באירופה ובעולם כולו. הטורניר היוקרתי הזה מביא את הקבוצות הטובות ביותר מכל רחבי היבשת להתמודד זו מול זו בסדרת משחקים מרתקת. ההמנון המפורסם של ליגת האלופות מהדהד באצטדיונים ומעורר צמרמורת בקרב האוהדים, כאשר הכוכבים הגדולים ביותר בענף מתכוננים להראות את כישוריהם על הבמה הגדולה ביותר. כל משחק בליגת האלופות הוא אירוע בפני עצמו, עם אווירה חשמלית באצטדיון ומיליוני צופים ברחבי העולם מרותקים למסכים. הדרך לגביע היוקרתי רצופה ברגעי קסם, הפתעות ודרמות שלא ייאמנו, כאשר קבוצות קטנות מצליחות לעיתים להפיל את הענקיות ולכתוב פרק חדש בהיסטוריה של הכדורגל העולמי. כך, רכישת חבילות לליגת האלופות מספקת חוויה בלתי נשכחת.

סמל לנחישות ולכוח רצו

אתלטיקו מדריד היא דוגמה מושלמת לקבוצה שמגלמת את רוח הלחימה והנחישות בכדורגל האירופאי. תחת הנהגתו של המאמן דייגו סימאונה, הקבוצה הפכה לכוח משמעותי בספרד ובאירופה כולה. אתלטיקו מדריד משחקים תמיד ברמה, עם סגנון משחק תוקפני ומחושב היטב. האצטדיון החדש של הקבוצה, ה-"וואנדה מטרופוליטנו", הפך למבצר בלתי חדיר כמעט, שם האוהדים המסורים דוחפים את השחקנים למאמצים על-אנושיים. ההתמודדויות של אתלטיקו מול הענקיות ריאל מדריד וברצלונה הפכו לקלאסיקות מודרניות, עם מתח ודרמה שאין שני להם.

לחוות את הקסם מקרוב: הזדמנות שאסור להחמיץ

אין דבר שמשתווה לחוויה של צפייה במשחק כדורגל אירופאי ברמה הגבוהה ביותר מהיציע. האווירה הסוערת, קריאות העידוד של האוהדים והריגוש של ראיית הכוכבים הגדולים מקרוב – כל אלה יוצרים זיכרונות שילוו אתכם לכל החיים. עבור אוהדי כדורגל ישראלים, ההזדמנות לחוות את הקסם הזה מקרוב נמצאת בהישג יד. חברת Arena Tickets מספקת כרטיסים למשחקי הכדורגל הגדולים ביותר באירופה, כולל חבילות לליגת האלופות, הקלאסיקו הספרדי ומשחקים של אתלטיקו מדריד. אל תחמיצו את ההזדמנות לחוות את הריגוש והתשוקה של הכדורגל האירופאי באופן בלתי אמצעי – פנו אל Arena Tickets והבטיחו את מקומכם באירועי הספורט הגדולים ביותר בעולם.

הפוסט כדורגל אירופאי: תשוקה, מסורת ורגעים בלתי נשכחים הופיע ראשון במקומון רמת גן

מה חשוב לדעת על אבקות חלבון?

ישנם סוגים שונים של אבקות חלבון, כשאחת מהן היא אבקת חלבון טבעוני. אבקת חלבון טבעוני מבוססת על מקורות צמחיים כמו סויה, אפונה, אורז ושקדים, והיא מהווה תחליף מצוין למי שמקפיד על תזונה צמחונית או טבעונית. למרות שהיא אינה מכילה מוצרים מן החי, אבקת חלבון טבעוני עשירה בחומצות אמינו חיוניות והיא מספקת ערכים תזונתיים דומים לאבקות חלבון מסורתיות שמקורן בחלב. שילוב אבקת חלבון טבעוני בתזונה מאפשר למתאמנים להנות מכל היתרונות של חלבון איכותי, כמו חיזוק השרירים ושיפור תהליכי ההתאוששות, מבלי לוותר על ערכים אתיים או בריאותיים. בנוסף, אבקות החלבון הטבעוניות מתאימות גם לאנשים הסובלים מאלרגיות ללקטוז או לגלוטן, מה שהופך אותן לבחירה מגוונת וגמישה. בין אם אתם מעוניינים לרכוש אבקת חלבון טבעוני ובין אם אתם מעוניינים לרכוש אבקות חלבון מסוג אחר, חשוב מאוד שתבחרו מראש בחברה אמינה אשר ידוע כי כלל אבקות החלבון שהיא מציעה הן אבקות איכותיות ומובילות בתחום. המטרה היא לצרוך אבקה שתענה על הצרכים שלכם וגם שהטעם שלה יהיה טוב על מנת שיהיה אפשר להכין ממנה שייקים, עוגות, חטיפים מלאים חלבון.

אימון איכותי מתחיל בבחירת ציוד מתאים

מלבד אבקות חלבון, תמיד כדאי להיות מצוידים בכל הציוד הנחוץ עבור אימוני כושר, כך לדוגמא: תיקי אימון הם פריט חיוני למתאמנים המאפשרים לשאת בקלות את כל הציוד הנדרש לאימון – החל מאבקת החלבון והבקבוקים ועד לביגוד ולנעליים. תיק אימון טוב כולל תאים מרובים לארגון יעיל, והוא עשוי מחומרים עמידים שמבטיחים עמידות לאורך זמן. לכן, כאשר אתם מחפשים מוצרים לאימון לרבות תיקי אימון, ביגוד מתאים, אבקות חלבון ועוד, בחרו מראש במותג אשר מציע את כל המוצרים החשובים לאימונים באיכות גבוהה ובמחירים נוחים.

הפוסט מה חשוב לדעת על אבקת חלבון? הופיע ראשון במקומון רמת גן

קבוצת כנען העוסקת ביזמות נדל“ן למגורים, ייזום מתחמי התחדשות עירונית של פינוי-בינוי ופרויקטים של תמ"א 38, תהיה נותנת החסות הראשית של קבוצת הכדורסל של מכבי עירוני רמת גן שהחל מהיום תיקרא מכבי קבוצת כנען רמת גן. הסכם החסות שנחתם בין הצדדים הוא לשלוש שנים.

לוגו קבוצת כנען יוטמע בלוגו הקבוצה, יופיע בחזית גופיית המשחק הרשמית של הקבוצה במשחקיה בליגת העל ובליגת האלופות של אירופה ה-BCL, בטרנינג הרשמי ובבגדי המשחק של קבוצת הנוער של המועדון המשחקת בליגת העל. לוגו קבוצת כנען יבוא לידי ביטוי בפרסום בשילוט האלקטרוני מול מצלמות הטלוויזיה ממשחקי הבית של הקבוצה, במידבקות פארקט באולם זיסמן ובאלמנטים פרסומיים נוספים.

ניב רום מנכ"ל קבוצת כנען: "גאים לצאת לדרך משותפת עם קבוצת מכבי עירוני רמת גן, מועדון כדורסל עם מסורת ארוכת שנים והישגים מרשימים בשנים האחרונות. שותפות זו, בין עולם הנדל"ן לספורט משקפת את המחויבות שלנו לתרום לקהילה בה אנחנו פועלים. קבוצת כנען נמצאת בשלבים שונים של תכנון, בניה ואכלוס של כ-1,000 דירות בעיר רמת גן והחיבור הוא גם עסקי אבל גם ריגשי. כחברה הבונה ומפתחת את הארץ, אנו שמחים לחזק את דור העתיד בכדורסל המקומי. בהצלחה ל'מכבי קבוצת כנען רמת גן".

חן שניידרמן יו"ר מכבי קבוצת כנען רמת גן אמר במעמד חתימת ההסכם: "אנחנו שמחים על האמון המלא במועדון שמעניקה לנו קבוצת כנען הבונה בעיר רמת גן ורואה חשיבות גדולה במעורבות בקהילה בעיר. קבוצת כנען דוגלת בערכי האיכות והמצוינות, ערכים זהים לערכי המועדון שלנו. במסגרת החסות שחקני הקבוצה וקבוצת כנען יפעלו בקרב הקהילה בעיר ומחוצה לה בפרויקטים ייחודיים המהווים ערך מוסף לשני הצדדים".

תמונות:

מימן לשמאל:

תמונה 1: עופר גולדברג שותף בעלים, חן שניידרמן יו"ר ובעלים מכבי קבוצת כנען רמת גן, איל הנדלר יו"ר קבוצת כנען, ניב רום מאיר טל מנכ"לים משותפים קבוצת כנען ואדם אריאל, קפטן מכבי קבוצת כנען רמת גן.

חתימת ההסכם מימין: איל הנדלר יו"ר קבוצת כנען, ניב רום מנכ"ל קבוצת כנען וחן שניידרמן יו"ר ובעלים מכבי קבוצת כנען רמת גן.

קרדיט צילום לייה רוז מגן.

הפוסט ספונסר חדש לקבוצת הכדורסל של מכבי רמת גן הופיע ראשון במקומון רמת גן

יצירה, תנועה וביטוי: מסע בעולם האומנות הגופנית

חוג מחול לילדות הוא מסע קסום אל עולם של אומנות ויופי. בשונה מסגנונות ריקוד ספציפיים, חוג זה מציע מבוא רחב לעולם המחול על גווניו השונים. הילדות נחשפות למגוון סגנונות כמו בלט קלאסי, מחול מודרני, ג'אז ואפילו ריקודי עם מסורתיים. דרך הכרת הסגנונות השונים, הילדות לומדות להעריך את המורשת התרבותית העשירה של עולם המחול. השיעורים מדגישים את חשיבות הביטוי האישי והרגשי דרך תנועה, מעודדים את הילדות לחקור את הקשר בין מוזיקה לתנועה, ומפתחים את היכולת שלהן ליצור נרטיבים דרך הגוף. בנוסף, חוג מחול לילדות מקנה ערכים חשובים כמו משמעת עצמית, התמדה ושאיפה למצוינות, תוך שמירה על אווירה תומכת ומעודדת. הילדות לומדות להעריך את הייחודיות של כל רקדנית ולכבד את המגוון האנושי, מה שמטפח אמפתיה וקבלה. חוג זה אינו רק הכנה לקריירה אפשרית בעולם המחול, אלא גם בסיס איתן להתפתחות אישית ורגשית לאורך החיים.

אימון פילאטיס מתאים לכל אחת – גם לנשים בהיריון

פילאטיס לנשים בהיריון הוא שיטת אימון ייחודית המותאמת במיוחד לצרכים המשתנים של הגוף במהלך ההיריון. שיטה זו מתמקדת בחיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה ושמירה על גמישות, תוך התחשבות בשינויים הפיזיולוגיים והרגשיים שעוברות נשים הרות. באימוני פילאטיס לנשים בהיריון, הדגש מושם על תרגילים בטוחים ומותאמים לכל שלב בהיריון, המסייעים להקל על כאבי גב, לשפר את מחזור הדם ולהפחית נפיחות. התרגילים מחזקים את רצפת האגן, מה שעשוי לסייע בתהליך הלידה ובהתאוששות שלאחריה. בנוסף, האימונים מספקים הזדמנות לנשים להתחבר לגופן המשתנה, לנשום נכון ולהירגע, דבר החיוני לרווחה הנפשית במהלך ההיריון. שיעורי פילאטיס אלה גם מהווים מקום מפגש תומך לנשים הרות, המאפשר שיתוף חוויות ותמיכה הדדית. הגישה העדינה והמדויקת של הפילאטיס מאפשרת לנשים להישאר פעילות ובריאות לאורך כל תקופת ההיריון, תוך הכנת הגוף ללידה ולתקופה שלאחריה.

הסטודיו של חפצי הוא מקום מיוחד שנולד מתוך אהבה לתנועה וחזון של מייסדת בעלת ניסיון עשיר. כאן, נשים וילדות מוצאות מרחב בטוח להתחבר לגופן, להתחזק ולצמוח, תוך קבלת הדרכה מקצועית ואישית מחפצי, שהפכה את אהבתה לתנועה למקור השראה עבור אחרות.

הפוסט התפתחות כוללת דרך קצב ותנועה הופיע ראשון במקומון רמת גן

מה מיוחד בספורט נינג'ה

וודאי גם אתם שמעתם כבר על חוגי נינג'ה לילדים. אנחנו כולנו יודעים כמה הפכו המשחקים הללו פופולארים בשנים האחרונות. בעיקר בזכות תוכנית הטלוויזיה המצליחה שהצליחה לכבוש את העולם כולו ולא רק את ישראל הקטנה. ספורט נינג'ה, עבור מי שלא מכיר את התחום, מזכיר במשהו מרוץ מכשולים. המתחם בו מתקיימת הפעילות, מעוצב כך שבכל שלב, כל ילד, צריך להתגבר על אתגרים שונים לאורך הדרך. בכל פעם, הילדים צריכים לחשוב, מה תהיה הדרך הטובה ביותר לעבור את המכשול. הם נדרשים לפתח מיומנויות שונות כדי להצליח לעבור בין המכשולים בהצלחה ועוד. כלומר, הפעילות הזו משלבת בין פיתוח טבעי של חלקים שונים בגוף ובין זריזות מחשבה, היכולת לחשוב קדימה ועוד.

מה הילדים שלכם יכולים לקבל במסגרת הפעילות

כיוון שאנחנו מדברים על חדר כושר לנוער, אנחנו מדברים בעצם על מתחם בו אנחנו שמים דגש על הצרכים של הילדים. בין אם על ידי יצירה של קבוצה, המתאמנת ביחד. מה שמעורר תחושות של מוטיבציה, הישגיות ובכל זאת, כל אלו באים לידי ביטוי באווירה טובה. הפעילות מועברת על ידי מדריך מנוסה, המכיר את התחום ומכיר את הילדים עצמם. מה שמאפשר להם להתנסות, לחקור את הגבולות שלהם וכן הלאה. כיוון שהם יודעים כי יש מי שדואג להם. יש מי ששומר עליהם ובוחן את ההישגים שלהם בכל פעם מחדש.

אנחנו, אמיר עטיה סטודיו כושר ונינגה , מאמינים כי העבודה שלנו היא שליחות של ממש. בעולם בו כולנו יושבים יותר מדי, מגיע לילדים שלנו ליהנות מכל היתרונות שיש לספורט להציע.

הפוסט למצוא לילדים שלנו את ענף הספורט בו יצליחו להתמיד הופיע ראשון במקומון רמת גן

מה אנחנו צריכים שיהיה באותה פעילות גופנית

אז מה אנחנו צריכים כדי לעזור לילדים שלנו לחזור ולקיים פעילות גופנית באופן רציף לאורך זמן? אנחנו צריכים לזכור כי כל אחד הוא אחר וכל אחד מתחבר לפעילות גופנית מעט שונה. אימון קרוספיט הוא ייחודי בגלל שהוא מאפשר לילדים שלנו לעבור בין סוגים שונים של משימות כדי לנסות ולצלוח את כולן. מתחם נינגה הוא מתחם המסודר, בדומה לתוכנית הטלוויזיה, כסוג של מסלול מכשולים עם אתגרים לאורך הדרך. היתרון הוא ברור. הרי מי מאיתנו לא רוצה להצליח לעבור את האתגר הנוכחי ולהגיע למכשול הבא? עצם העובדה כי הפעילות הזו קיבלה כזו תהודה ברשתות הטלוויזיה, הופכת אותה גם כן נחשקת בעיני ילדים רבים.

בנוסף, הפעילות מתקיימת בקבוצה בליווי מדריך. כך שיהיה מי שיראה את הילד שלכם. אם הוא צריך עזרה, מענה אישי וכן הלאה. כך, תראו איך לאורך זמן הוא מפתח ביטחון עצמי, תחושת מסוגלות ועוד.

אנחנו פה בשבילכם ובשביל הילדים שלכם

אנחנו, מיי נינגה, מחכים רק לכם ולילדים שלכם. אנחנו מזמינים אתכם להצטרף אלינו למסע. לפעילות ספורטיבית מיטיבה ומהנה. לפרטים ועוד, אנחנו מחכים לכם בטלפון ובאתר האינטרנט שלנו.

הפוסט מחפשים איך להכניס את הילדים שלכם לעולם הכושר? הופיע ראשון במקומון רמת גן

למי מתאים לחפש חוג גלישה?

מי שאוהב לבלות בים יתכן וירצה למצוא פעילויות נוספות שאיתן יעשיר את השהות שלו בחוף. במקום רק להתרחץ במים הוא יוכל גם לגלוש, לרכב על הגלים ולאתגר את עצמו כאשר יהיו גלים גבוהים ואטרקטיביים (בתנאי שהים מותר לרחצה כמובן). כיום אפשר למצוא חוג גלישה שיתאים לילדים או למבוגרים, כך שכל אחד ימצא בדיוק את מה שמתאים לו, לרצונות או המטרות שלו, ללוח הזמנים שלו וכמובן להנאה הדרושה לו. יש מי שירצה חוג מקצועי ברמה גבוהה ויש כזה שיתאים לתחביב שהוא רוצה בגלישה. כך או כך – חשוב להבהיר למדריכים מה המטרות ומה חשוב לחניך כדי שהחוג יהיה יעיל ומתאים.

מה לומדים כדי לדעת לגלוש?

יש לא מעט נושאים תיאורטיים שצריך ללמוד לפני שלוקחים ליד את הגלשן ויוצאים אל הים. לאחר שהחוג מסתיים ותלמיד מגיע עם הגלשן שלו לחוף בצורה עצמאית הוא יצטרך להסתכל על הגלים ולהבין האם הם מתאימים לגלישה, יבין לאיזה כיוון נושבת הרוח, יוודא שאכן הים מותר לרחצה והגלים לא מסוכנים וכך יישם את כל מה שלימדו אותו במהלך חוג גלישה. לאחר שיתאמן בחוג ולבד הוא יידע בדיוק איך לתפעל את הגלשן ולהצליח לגלוש.

בחוף תל ברוך בתל אביב תמצאו את Oran Surf School, בית ספר לגלישה שמציע חוגים, קורסים וקייטנות לכל הגילאים ולכל הרמות.

הפוסט חוג גלישה הופיע ראשון במקומון רמת גן

כל היתרונות של משחק כדורגל לילדים

ראשית, אם תיקחו את הילדים שלכם אל מגרשי כדורגל בחיפה, בהחלט יכול להיות שתגלו שהילדים שלכם פשוט מוכשרים. במקרה כזה כמובן שלא כדאי יהיה למנוע מהם את האפשרות לשחק ולהעמיק את הידיעות שלהם בספורט הנפלא הזה. שנית, אם הילדים שלכם שייכים לאותם הילדים שלא לגמרי זזים ולא ממש עושים ספורט, הרי שגם אז מגרשי כדורגל בחיפה זו יכולה להיות בחירה נהדרת. מהר מאוד אתם תראו כיצד הילדים יבואו אליכם ויבקשו בכל פעם מחדש ללכת אל מגרשי כדורגל בחיפה. במגרשי כדורגל באזור חיפה יש אווירה נהדרת ועוד הרבה מאוד ילדים אחרים שהם יוכלו להכיר, ליצור איתם חברויות וגם לשחק איתם. לכן, אם תוכלו לתת את כל הטוב הזה לילדים שלכם, מובן שזה כדאי.

באיזה מגרשי כדורגל באמת כדאי שהילדים ישחקו?

יש לא מעט סוגים של מגרשי כדורגל בחיפה. זה מתחיל במרגשים של בתי הספר וזה נגמר במרגשים מקצועיים. מה שבטוח זה שאם אתם רוצים לפנק את הילדים שלכם עם ההזדמנות לשחק כמו הגדולים, לא כדאי שתתפשרו על פחות מהטוב ביותר. לכן מתחם הפאבלה (FAVELA) המפואר זו הבחירה הכי טובה שתוכלו לחשוב עליה. מחכים כאן אינספור פינוקים שיכולים להפוך את הספורט הזה לספורט המועדף על הילדים שלכם. בנוסף, אם נדמה לכם שהילד שלכם צריך אימון אישי, כאן הוא יוכל ליהנות גם מהיתרונות של אימון כזה. מדובר על מקום מוביל ומקצועי ביותר שבו כולם משחקים כדורגל רמה גבוהה ביותר. לכן, אם תוכלו לקחת את הילדים שלכם למקום כזה עוד היום, למה לדחות זאת למחר?

הפוסט כל מה שרציתם לדעת על משחק כדורגל לילדים הופיע ראשון במקומון רמת גן

תוכנית שמתמקדת ביותר מרק ירידה במשקל

תוכנית הרזיה מוצלחת לא רק מתייחסת להיבט הפיזי של ירידה במשקל, אלא גם מדגישה את החשיבות של הלך רוח, טיפול עצמי ובניית הרגלים בריאים שניתן לשמור עליהם גם לאחר ההגעה למשקל הרצוי. תוכנית הרזיה של Fit&Fun מתמקדת לא רק בירידה בקילוגרמים, אלא בפיתוח אורח חיים בריא ובר קיימא שמקדם הצלחה ארוכת טווח בהגעה למשקל היעד ושמירה על הישארות בתחומו. התוכניות משלבות תזונה מאוזנת, נכונה ומזינה, עם דגש על תזונה נכונה ושמירה על כמות קלוריות מספקת, תוך מתן מספיק אנרגיה חשובה לגוף. יחד עם זאת, ישנה התמקדות גם בפעילות גופנית סדירה ומגוונת, כדי לאפשר לכן להגיע למשקל הרצוי בצורה בריאה ובטוחה.

אימון מותאם אישית – מהמחשב שלכם

ב-Fit&Fun, מבינים שלא תמיד נוח להגיע לחדר כושר או למועדון. לכן, הם מציעים מגוון אימונים ביתיים, כולל פילאטיס, HIIT, טבאטה, זומבה ועוד, המוקלטים וזמינים בכל עת ובכל מקום. השיעורים המקוונים מאפשרים לכן להתאמן בזמן שנוח לכן, בבית, תוך שמירה על שגרת חיים עמוסה. ניתן להתאמן בזמנים גמישים, ללא צורך בנסיעה או בהתארגנות מיוחדת. ב-Fit&Fun, לא רק מציעים תוכנית הרזיה וכושר; אלא מציעים חוויה שלמה שכוללת תמיכה רגשית, קהילה תומכת, וכלים להתמודדות עם אתגרים בדרך למשקל הרצוי ולשיפור אורח החיים. המטרה היא לא רק להביא אתכן לירידה במשקל, אלא לעזור לכן לבנות תחושה של עצמאות, כוח, ושליטה על בריאותכן וחייכן. כל תוכנית מותאמת לצרכים האישיים שלכן, כדי להבטיח שתוכלו להשיג את היעדים שלכן בדרך שתחושו בה נוחות ואושר. עם Fit&Fun, אתן בדרך להפוך לגרסה הטובה ביותר שלכן – בריאות, חזקות, ומאוזנות. בואו להצטרף ל-Fit&Fun ולהתחיל את מסע השינוי שלכן עוד היום!

הפוסט יצירת שינוי והעצמה ברוח הוליסטית הופיע ראשון במקומון רמת גן