ערן הלרהעיר מלאה בחדרי כושר. איך תדע לבחור מבין כולם את חדר הכושר שיתאים לך בול, יהיה הבית השני שלך בשנים הקרובות – והמקום אליו אתה הולך לשחרר לחץ ולהתחטב?
הבחירה שלך במכון כושר היא חשובה מאד להמשך הפעילות שלך: אם תבחר חדר כושר שמתאים לך, תתמיד ותלך בכיף. אם חדר הכושר יהיה מרוחק, לא נעים או לא נגיש, אתה תמיד תמצא תירוצים למה לא ללכת.
מנויים קבועים של חדרי כושר מדווחים תמיד על שגרת חיים שכוללת ביקור קבוע בחדר כושר, ולא משנה אם זה חורף או קיץ, אם יש להם עומס גדול בעבודה או אם הבת שלהם מתחתנת יום אחרי. ההרגל המבורך של ביקור קבוע בחדר הכושר מעניק איכות חיים טובה, אבל הוא תלוי בכמה גורמים שמאפשרים את ההתמכרות הבריאה הזו. מה הם הגורמים האלה, ואיך לבחור חדר כושר שיגרום גם לך להתמכר לפעילות ספורטיבית ולחיטוב הגוף?
ציוד מתקדם ומגוון עשיר יעזרו לכם להימנע מהמתנה ארוכה לכל מכשיר
אין ספק שחדר הכושר נשפוט קודם כל לפי מגוון ואיכות המכשירים שלו. חדר כושר מתקדם ומשוכלל יציע לך אפשרויות רבות של מכשירים ומתקנים לתרגילים שונים, ביניהם מכשירים שמיועדים לאותו חלק בגוף שעליו אתה מתאמן, עם תרגיל כמעט זהה, אבל המכוון לשריר אחר באותו חלק של הגוף. סט גדול ועשיר של מכשירים יאפשר לך להתאמן בצורה בריאה, עמוקה ורחבה על כל שריר בנפרד, וגם להעמיק את האימון במקומות בהם אתה מרגיש חלש או רופס יותר. מגוון גדול של מכשירים אגב גם מבטיח שלא תצטרך לעמוד ולחכות חצי שעה לכל מכשיר, גם אם חדר הכושר עמוס בשעות שבהן אתה מגיע. נקודה נוספת היא שמעבר למגוון ולעושר, חשוב שהציוד בחדר הכושר יהיה בטיחותי ברמה המקסימלית, חדיש, ומתוחזק באופן יומיומי ומוקפד. בשורה תחתונה – כשאתה עולה על מכשיר בחדר הכושר, והוא תקין, נוח להפעלה, ידידותי למשתמש ואסתטי, אתה תרצה לעלות עליו שוב.
האווירה בחדר כושר חשובה במיוחד עבור אנשים שמתעמלים בקביעות
כל מכון כושר יש לו את ה"וייב" שלו. יש חדרי כושר עמוסים וצעירים מאד עם מוסיקה חזקה ומפוצצת אוזניים, יש חדרי כושר צעקניים, יש שקטים יותר, כל חדר כושר יש לו את ההתנהלות שלו. המנויים הוותיקים לעיתים קרובות מכירים כבר אלה את אלה מהשהייה הקבוע בחדר הכושר, ונוצרות חברויות חדשות, קבוצות של חבר'ה שהכירו במקום והמשיכו משם לפעילויות חברתיות נוספות. לפני שאתה בוחר את חדר הכושר שלך, תיכנס אליו, תספוג את האווירה, את המוסיקה, את האנשים שמגיעים לשם (קח בחשבון שאם זה חדר כושר שכונתי, סבירות גבוהה שתפגוש שם אנשים שאתה מכיר, ואם זה רצוי או לא רק אתה יודע).
צוות מקצועי ומנוסה יעזור לך להשיג את המטרות שהצבת לעצמך
השארנו את הכי חשוב לסוף. בסופו של דבר, מי שיאמן אותך, יבדוק אותך ויכוון אותך הוא המאמן במקום – בין אם זה מאמן אישי ובין אם זה המאמן של המכון כושר. מאמן כושר מקצועי ומנוסה יידע לנווט אותך אל המטרות שהצבתם לעצמכם ביחד, לאחר שבדקתם את אחוזי השומן בגוף שלך, המשקל שלך ועוד – ויסביר לך לאן אתה יכול להגיע מבחינת משקל, שרירים וחיטוב, ובכמה זמן. המקצועיות של המאמן חשובה לאין ערוך מאחר והוא יודע היטב מה אתה צריך לעשות ואיך על כל מכשיר, באופן שלא תזיק לעצמך, אבל גם באופן שיאתגר אותך לעבור את הגבולות של עצמך בדרך לגוף מושלם ובריא.
המאמר באדיבות רשת מכוני כושר מטרו המציעה חדר כושר ברמת גן הכולל מתחם ייחודי לאימונים פונקציונליים ומגוון שיעורי כושר.