לכל אחד מאיתנו יש אינספור תירוצים מדוע עכשיו לא הזמן הטוב ביותר להיכנס לכושר. הרי אנחנו יודעים בדיוק איך זה עובד, אנחנו אומרים לעצמנו מחר ואחרי החגים, אבל בפועל, אנחנו לא עושים את הפעולות שיגרמו לנו הלכה למעשה להרגיש יותר טוב. אנחנו יודעים להגיד היום כי פעילות ספורטיבית יכולה להפוך לכלי משמעותי עבור רובם של תושבי כדור הארץ. פעילות ספורטיבית ממריצה את הדם, מעוררת תחושות כמו סיפוק, אושר ותחושת מסוגלות. ספורט תורם לבריאות שלנו הלכה למעשה וכן הלאה. כך שבסופו של יום, אנחנו מדברים על פעילות אשר בהחלט יכולה להיטיב איתנו ואנחנו רק צריכים למצוא את הדרך להתמיד בה. בריכת שחיה נהריה זה המקום להתחיל בו. אנחנו רוצים להציג בפניכם כמה הרגלים פשוטים, שיהפכו את החיים שלכם בריאים יותר וטובים יותר לאורך זמן. מעוניינים לשמוע עוד? בואו נתחיל.
איך מכניסים כושר לחיים שלנו?
העניין הוא שהמוח שלנו בנוי כך שנמנע מסבל עד כמה שאפשר. המוח מגדיר סבל כל פעילות מאומצת. אז למה אנחנו אומרים כי ספורט מעורר תחושה של אושר וסיפוק? כיוון שמשהו כמו חמש עד שבע דקות מתחילת הפעילות, המוח מפריש חומרים כמו אנדרופינים ודופמין, אשר מעוררים את תחושת האושר. לכן, אנחנו צריכים בעצם להתגבר על חמש הדקות הראשונות. יש כמה דרכים לעשות את זה:
- להתאמן בסביבה נוחה: חדר כושר בנהריה זה מקום מעולה להתחיל בו. בעיקר משום שזו סביבה נוחה, קרובה אליכם ובעיקר, אחרי שאתם כבר משלמים עבור השירות, הרבה יותר קל לצאת לדרך הלכה למעשה. אז, כל מה שאתם צריכים זה להגיע, ליהנות מהמתקנים השונים ולראות איך אתם פשוט הופכים לגרסה הטובה ביותר של עצמכם.
- למצוא ספורט שאתם אוהבים: לכל אחד יש העדפות אחרות. זה ממש לא משנה אם אתם עושים יוגה, אוהבים זומבה וכן הלאה. העיקר זה למצוא את הפעילות ההיא שאתם יודעים כי תוכלו להתמיד בה לאורך הזמן.
- ברגע שהאימונים יהיו רשומים בלוז, תוכלו להתמיד: הקפידו לבחור שעות וימים מתאימים עבורכם בשבוע והגידו לכולם כי אתם לא יכולים בזמן הזה לעשות שום דבר אחר. מהר מאוד, הזמן הזה יהפוך לטבע השני שלכם.
אנחנו כאן עבורכם
הקאנטרי של קיבוץ עברון פתוח עבורכם עם מגוון רחב של חוגים ופעילויות, כולל חוגי זומבה בנהריה, ועם כל מה שאתם צריכים כדי ליהנות מכל הטוב שיש לספורט להציע.
